Uteträning med Tullinge Hälsokälla

Unna dig massage, vässa din löpteknik och häng med på Pilates med Tullinge Hälsokälla på Lida Friluftsfest

Självklart är Tullinge Hälsokälla en del av Lida Friluftsfest! Besök dem i deras tält och shoppa träningskläder, skor och doft- och massageljus från Klinta till förmånliga priser dagen till ära.

Massage

Varför inte testa en välgörande massage för rygg & nacke? 100:- för 15 min.
Vi har även erbjudande på PT och behandlingar som bokas under dagen.

Pilates – prova pilates med klassisk inriktning!

Kl 13.00 (50 min)
Pris: 50 kr
Under Lida friluftsfest kan du prova på en mattklass där du jobbar igenom hela kroppen och får utmana koordination, rörlighet och styrka!
Ta gärna med ett liggunderlag/handduk – vi har mattor till utlåning men endast ett begränsat antal. Dagens instruktör är Anna Ericson, leg naprapat och comprehensive pilates teacher.

Du kan föranmäla dig, och betala här eller bara droppa in! (Swish eller kontant betalning)

Vår pilates har en klassisk inriktning och våra instruktörer har gedigna, fleråriga utbildningar och lång erfarenhet inom träningsformen.

ALLA SOM FÖRANMÄLER SIG FÅR EN LOTT I VÅRT LOTTERI

Bulletproof running!

Kl 14.30 (50 min)
Pris: 50 kr, inklusive ett hemprogram med övningar från workshopen.
Hur håller du dig skadefri och hur kan du optimera din löpning?
Vi går igenom bl a teknik, pratar stegfrekvens, nödvändig rörlighet, löparskons betydelse och hur din andning påverkar din löpning.
Du får prova på olika löpskolningsövningar, fotstyrka och genomgå några tester som visar dina styrkor och svagheter som löpare. Vi kommer jobba en del barfota så ta gärna med en handduk som du kan torka av dina fötter med efteråt.
Passar så väl vana löpare som nyfikna nybörjare.
Dagens instruktörer är:
Anna Ericson, leg naprapat. Anthony Andrews, personlig tränare.
Löputbildningar via Born to Run, Anders Nordström m fl.

Du kan föranmäla dig, och betala här eller bara droppa in! (Swish eller kontant betalning)

ALLA SOM FÖRANMÄLER SIG FÅR EN LOTT I VÅRT LOTTERI

Om Tullinge Hälsokälla

Starta din resa mot ett rikare och friskare liv på ditt friskvårdscenter söder om stan. Vi har samlat en stor bredd under samma tak genom våra välutbildade terapeuter och träningsinstruktörer. Vårt mål är att kunna erbjuda det mesta inom hälsa och välmående för just dig, hela familjen, kompisgänget eller företaget.
Hos oss hittar du naprapati, massage, lymfterapi, kostrådgivning, coaching, stresshantering och kognitiv beteendeterapi (KBT). I vår träningsstudio är vi specialiserade inom klassisk pilates men har även annan gruppträning såsom yoga, mobility, bootcamp, zumba, seniorträning och gravid och mammaträning. För än mer individanpassad träning erbjuder vi olika paket med PT där du
kan välja på olika inriktningar såsom ex pilates, rehab, löpcoaching.