Kategori: Kurser

Kurs i skejt/fristil längdskidor

Kursen för dig som vill prova att åka längdskidor i skejtteknik (fristil) eller utveckla din teknik. Vi övar balans, position på skidorna och att åka i de olika växlarna. Om du gick kursen 4 mars är detta det perfekta tillfället att fortsätta utvecklas! Arrangören är Friluftsfrämjandet.

Läs mer och boka din plats här!

Praktisk information

  • Betalning: Kursavgiften betalas via Friluftsfrämjandets hemsida. Spåravgift för Lidas konstsnöspår tillkommer och betalas på plats.
  • Tid och plats: Kursen består av ett tillfälle, 15 mars 10.00-11.30. Samling sker på skidstadion vid Lida friluftsgård.
  • Ålder: Kursen riktar sig till deltagare från 18 år och uppåt.
  • Köldgräns: Vid temperaturer under -16°C 1 timme innan kursstart ställs kursen in. Kontakta ledaren, Johan Faskunger, vid osäkerhet: 070-272 33 99.
  • Utrustning: Skejtutrustning (längdskidor, pjäxor och stavar med rätt längd) är obligatoriskt. Ta gärna med överdragskläder att ta av inför kursstart och klä dig inte för varmt. För frågor om utrustning, mejla ledaren Johan Faskunger på faskunger@hotmail.com.

Varmt välkomna!

Upptäck mer
Omklädningsrum och bastu

Vill du byta om och duscha efter uteträningen har vi på Lida omklädningsrum med duschar, förvaringsskåp och bastu.

Nybörjarkurs i längdskidor med Friluftsfrämjandet

Detta är kursen för dig som vill lära dig att åka längdskidor i klassisk teknik. Vi övar balans, att känna sig trygg på skidorna och att åka i några av de olika växlarna i klassisk skidåkning. Vi över på att åka i lätta uppförsbackar och i ”snälla” nedförsbackar. Kursen arrangeras av Friluftsfrämjandet.

Läs mer OCH BOKA DIN PLATS här!

Praktisk information

  • Betalning: Kursavgiften betalas via Friluftsfrämjandets hemsida. Spåravgift för Lidas konstsnöspår tillkommer och betalas på plats.
  • Tid och plats: Kursen består av ett tillfälle, 8 mars 10.00-11.30. Samling sker på skidstadion vid Lida friluftsgård.
  • Ålder: Kursen riktar sig till deltagare från 16 år och uppåt.
  • Köldgräns: Vid temperaturer under -16°C 1 timme innan kursstart ställs kursen in. Kontakta ledaren, Johan Faskunger, vid osäkerhet: 070-272 33 99.
  • Utrustning: Du behöver skidutrustning för klassisk skidåkning: skidor med fästvalla eller skins, stavar som går till mitten av axlarna och pjäxor för klassisk skidåkning (eller en s.k. kombipjäxa som går att använda för både skejt och klassiskt). Har du koll på att din utrustning fungerar? Kolla detta innan. Behöver du hyra utrustning så hör av er till ledaren, Johan Faskunger. Behöver du hjälp med fästvallan? Kom då minst 10 minuter innan kursen startar faskunger@hotmail.com.

Varmt välkommen!

Bild: Friluftsfrämjandet

Upptäck mer
Vinteruthyrning

Under helgerna finns möjlighet att hyra längskidsutrustning via Skidleasing hos oss på Lida.
Skidleasing hyr längdskidor på Lida

Under vintern 2026 öppnar Skidleasing en längdskidsuthyrning under helgerna, precis intill spåren vid Lida Friluftsgård.
Längdskidor för alla nivåer hela säsongen

Lida är ett paradis för längdskidåkare oavsett om du aldrig tidigare stått på ett par längdskidor, eller om du har åkt Vasaloppet!

Längdskidskola för barn/ungdomar 2026

Tullinge SK håller träning i längdskidåkning för barn och unga på fredagar mellan kl 17.00-18.30. Alla som är medlemmar i föreningen är välkomna.

Längdskidskolan hålls varje fredag fram till sportlovet.

  • Var? Lidas konstsnöspår, samling vid snöplan
  • När? Fredagar kl. 17.00-18.30
  • För vem? Barn och ungdomar som är medlemmar i Tullinge SK

Anmälan

Vill du anmäla ditt barn? Kontakta Tullinge SK för mer information och anmälan.

Till anmälan

Frågor?

Kontakta Per Bergh för mer information, bergh.pelle@gmail.com.

Upptäck mer
Omklädningsrum och bastu

Vill du byta om och duscha efter uteträningen har vi på Lida omklädningsrum med duschar, förvaringsskåp och bastu.
Skidspår

Under vintersäsongen tillverkar vi längdskidspår på Lida i både klassiskt stil och skejt.
Pulkabacke

Se upp i backen! På Lida hittar du de ultimata pulkabackarna.

Kurser i längdskidåkning

Vill du bli tryggare på längdskidor, förbättra din teknik eller helt enkelt ha roligare i spåret tillsammans med andra? På Lida friluftsgård arrangeras flera kurser och skidskolor i längdskidåkning, i samarbete med olika föreningar och aktörer. Här finns något för både nybörjare och mer erfarna åkare.

Tack vare Lidas konstsnöspår kan kurserna genomföras även under perioder då natursnöspåren inte är öppna. Det gör Lida till en trygg och snösäker plats för längdskidåkning både tidigt och sent på säsongen.

Kurser och längdskidskolor på Lida

Friluftsfrämjandet Botkyrka
Erbjuder nybörjarkurser i längdskidåkning för både barn och vuxna, samt fortsättningskurser för vuxna som vill utveckla sin teknik och åkglädje.

Tumba-Mälarhöjden OK (TMOK)
Anordnar längdskidskola för barn och ungdomar, med fokus på teknik, lekfull träning och gemenskap.

Tullinge SK
Håller längdskidskurser för barn och ungdomar, anpassade efter ålder och nivå.

Skidleasing
Erbjuder nybörjarkurser för alla åldrar samt kurser för vuxna som tränar inför exempelvis Vasaloppet.

Green Trails Stockholm
Arrangerar heldagskurser för nybörjare som vill få en stabil grund i längdskidåkning under en intensiv och inspirerande dag.

Upplev glädjen i spåren tillsammans med andra.
Längdskidskurser för barn.
Kurser för alla åldrar!

Anmälan och mer information

För aktuella kursdatum, nivåer och anmälan hänvisar vi till respektive organisations egen hemsida.

Välkommen till Lida friluftsgård – en plats för utveckling, rörelse och skidglädje, oavsett snöläge!

Upptäck mer
Lida Värdshus

Lida Värdshus har en inbjudande uteservering med utsikt över sjön Getaren. Vi serverar lunch och fika varje dag.
Pulkabacke

Se upp i backen! På Lida hittar du de ultimata pulkabackarna.

Längdskidskola för barn/ungdomar 2026

Är ditt barn intresserat av längdskidåkning, eller kanske nyfiket på att testa? Tumba-Mälarhöjden OK arrangerar längdskidskola för barn och ungdomar på Lida!

Vanligtvis håller längdskidskolan till på Lidas konstsnöspår, men vid snöbrist kan tid/plats komma att ändras. Längdskidskolan startar torsdagen den 8 januari och pågår varje torsdag kl. 18:15–19:30 fram till sportlovet.

Träningsgrupper för alla åldrar och nivåer

För att alla ska få ut det mesta av träningen delar vi upp deltagarna i olika grupper efter ålder och förmåga:

  • Skidkul: För förskoleklass och yngre.
  • Längdskidskolan yngre: För barn i lågstadiet.
  • Längdskidskolan äldre: För barn i mellanstadiet.
  • Grupper för äldre barn/ungdomar: Anpassas efter behov och nivå.

Vi anpassar grupperna efter antalet deltagare och deras förmågor, så att alla både känner sig välkomna och utmanas på rätt nivå.

Utrustning och kläder

För att hålla sig varm och bekväm rekommenderar vi:

  • Underställ, tunn fleecetröja och vindoverall.
  • Mössa och tillräckligt varma handskar/vantar – fingrar och tår är mest utsatta för kyla.

För de yngsta fungerar vallningsfria skidor (fiskfjäll/skins) som ett praktiskt alternativ, men vallningsbara skidor ger både bättre glid och roligare åkning. I de äldre grupperna tränar vi även skejt, och nybörjare bör använda vanliga skidor, men helst välja bort skins eller fiskfjäll för den typen av åkning.

Ett vuxet sällskap ska följa med om barnet inte har koll på sin egen utrustning.

Anmälan och avgift

Deltagaravgift: 400 kr som medlemsavgift i klubben (max 900 kr per familj). Betala till IFK Tumba SOK, pg 337840-3.

Till anmälan

Frågor?

Kontakta gärna Jakob Skogholm för mer information:

Välkommen önskar TMOK!

Upptäck mer
Omklädningsrum och bastu

Vill du byta om och duscha efter uteträningen har vi på Lida omklädningsrum med duschar, förvaringsskåp och bastu.
Skidspår

Under vintersäsongen tillverkar vi längdskidspår på Lida i både klassiskt stil och skejt.
Skidskolan

Tack skidskolan för alla år! Nu möts vi i längdspåret.

Längdskidskola för barn 6-12 år med Friluftsfrämjandet

Under lekfulla former och på barnens egna villkor övar vi på att bli trygg på längdskidor. Vi kommer träna på att utveckla balans, koordination, nedför – och uppförsåkning och olika sätt att ta sig fram på skidor.

När och var?

Skidskolan är på Lida friluftsgård i Botkyrka, under fyra tillfällen på söndagar vecka 4 – 8 (1 – 22 februari), kl. 10.00 – 11.30. Om det är kallare än minus 15 grader 1 h innan skidskolan startar så är skidskolan inställd. Om ni är osäkra, kontakta ledaren.

  • 25 januari kl. 10:00-11.30
  • 1 februari kl. 10:00-11.30
  • 8 februari kl. 10:00-11.30
  • 15 februari kl. 10:00-11.30

Utrustning

För att delta behöver barnen ha pjäxor, stavar och längdskidor på plats vid kursstart. Kom i god tid och ha skidorna på när vi startar, när det är kallt ute är det extra viktigt att vi inte står stilla och väntar på varandra. Behöver ni hyra utrustning? Vänd er till närmaste Fritidsbank, exempelvis i Tumba: Fritidsbanken Botkyrka-Tumba.

Anmälan

Skidskolan kostar 300 kronor för 4 tillfällen och förtur ges till de som anmäler sig till alla 4 tillfällena, betalning sker via Friluftsfrämjandets hemsida. Vid mån av plats kan man delta vid enstaka tillfälle (100 kr/tillfälle) och betalar då på plats via Swish – efter avstämning med ansvarig ledare.

Kontakt

Vid frågor, kontakta Kamilla eller Johan på Friluftsfrämjandet Botkyrka.

  • Kamilla: 070 529 97 18
  • Johan: 070 272 3399
Läs mer här!

Bild: Friluftsfrämjandet

Upptäck mer
Vinteruthyrning

Under helgerna finns möjlighet att hyra längskidsutrustning via Skidleasing hos oss på Lida.
Längdskidor för alla nivåer hela säsongen

Lida är ett paradis för längdskidåkare oavsett om du aldrig tidigare stått på ett par längdskidor, eller om du har åkt Vasaloppet!
Pulkabacke

Se upp i backen! På Lida hittar du de ultimata pulkabackarna.

Fortsättningskurs i längdskidor med Friluftsfrämjandet

Detta är kursen för dig som vill utveckla din skidteknik och att åka längdskidor effektivt och kanske lite snabbare än tidigare. Vi övar de olika växlarna i klassisk skidåkning och åker såväl i uppförsbackar och nedförsbackar. Kursen arrangeras av Friluftsfrämjandet.

Läs mer OCH BOKA DIN PLATS här!

Praktisk information

  • Betalning: Kursavgiften betalas via Friluftsfrämjandets hemsida. Spåravgift för Lidas konstsnöspår tillkommer och betalas på plats.
  • Tid och plats: Kursen består av ett tillfälle, 11 mars 18.30-20.00. Samling sker på skidstadion vid Lida friluftsgård.
  • Ålder: Kursen riktar sig till deltagare från 16 år och uppåt.
  • Köldgräns: Vid temperaturer under -16°C 1 timme innan kursstart ställs kursen in. Kontakta ledaren, Johan Faskunger, vid osäkerhet: 070-272 33 99.
  • Utrustning: Du behöver skidutrustning för klassisk skidåkning: skidor med fästvalla eller skins, stavar som går till mitten av axlarna och pjäxor för klassisk skidåkning (eller en s.k. kombipjäxa som går att använda för både skejt och klassiskt). Har du koll på att din utrustning fungerar? Kolla detta innan. Behöver du hyra utrustning så hör av er till ledaren, Johan Faskunger. Behöver du hjälp med fästvallan? Kom då minst 10 minuter innan kursen startar faskunger@hotmail.com.

Bild: Friluftsfrämjandet

Upptäck mer
Vinteruthyrning

Under helgerna finns möjlighet att hyra längskidsutrustning via Skidleasing hos oss på Lida.
Skidleasing hyr längdskidor på Lida

Under vintern 2026 öppnar Skidleasing en längdskidsuthyrning under helgerna, precis intill spåren vid Lida Friluftsgård.
Längdskidor för alla nivåer hela säsongen

Lida är ett paradis för längdskidåkare oavsett om du aldrig tidigare stått på ett par längdskidor, eller om du har åkt Vasaloppet!

Grundkurs skejt/fristil längdskidor

Den här kursen är perfekt för dig som vill prova på att åka längdskidor i skejtteknik (fristil) eller utveckla din teknik. Vi fokuserar på balans, tempo, tajming och de fem växlarna inom skejtskidåkning. Arrangören är Friluftsfrämjandet.

Läs mer och boka din plats här!

Praktisk information

  • Betalning: Kursavgiften betalas via Friluftsfrämjandets hemsida. Spåravgift för Lidas konstsnöspår tillkommer och betalas på plats.
  • Tid och plats: Kursen består av ett tillfälle, 4 mars 18.30-20.00. Samling sker på skidstadion vid Lida friluftsgård.
  • Ålder: Kursen riktar sig till deltagare från 16 år och uppåt.
  • Köldgräns: Vid temperaturer under -16°C 1 timme innan kursstart ställs kursen in. Kontakta ledaren, Johan Faskunger, vid osäkerhet: 070-272 33 99.
  • Utrustning: Skejtutrustning (längdskidor, pjäxor och stavar med rätt längd) är obligatoriskt. Ta gärna med överdragskläder att ta av inför kursstart och klä dig inte för varmt. För frågor om utrustning, mejla ledaren Johan Faskunger på faskunger@hotmail.com.

Varmt välkomna!

Upptäck mer
Omklädningsrum och bastu

Vill du byta om och duscha efter uteträningen har vi på Lida omklädningsrum med duschar, förvaringsskåp och bastu.