Vi är glada att meddela att isvaken på Lida Friluftsgård nu är öppen för alla som vill vinterbada! Oavsett om du är en erfaren vinterbadsentusiast eller vill testa för första gången är Lida den perfekta platsen för en kall och uppfriskande doppupplevelse.
Med en fantastisk natur och lugnande omgivningar är vinterbad inte bara en fysisk utmaning utan också en mental upplevelse som lämnar dig med energi och välbefinnande. Att bada i en isvak har blivit alltmer populärt, inte bara för kicken utan också för de hälsomässiga fördelarna som sägs följa. Men det är viktigt att bada säkert och att vara förberedd – här kommer våra bästa tips och praktisk information.
Tips för en säker och njutbar vinterbadsupplevelse:
- Förbered kroppen och sinnet: Det kalla vattnet kan ge en chock för kroppen, särskilt om du är nybörjare. Andas lugnt, slappna av och gå i vattnet steg för steg. Fokusera på att hålla dig lugn och i balans.
- Klä dig rätt: Skydda dig mot kylan genom att ha en varm mössa, vantar och gärna badskor eller tofflor. Tänk också på att ha en varm jacka eller badrock redo direkt efter badet.
- Tiden i vattnet: Första gången räcker det med några sekunder – det handlar inte om att tävla, utan om att njuta av upplevelsen. Lyssna på din kropp och kliv upp om du börjar frysa för mycket eller känner dig obekväm.
- Värme efter doppet: För att få en fullständig vinterbadsupplevelse kan du värma dig i vår bastu som finns i omklädningsrummen. Bastun är en perfekt plats att tina upp och slappna av efter det kalla vattnet.
- Bada aldrig ensam: Ta med en vän eller en familjemedlem. Det är både roligare och tryggare att dela upplevelsen med någon.
Praktisk information för vinterbadare:
- Du kan köpa en engångsentré till omklädningsrum, dusch och bastu på Värdshuset under deras öppettider. För dig som planerar att vinterbada regelbundet finns möjlighet att köpa medlemskap via vår hemsida.
- Bryggan kan vara hal. Se till att gå försiktigt och använd gärna broddar eller halkskydd om det behövs.
- Närmaste hjärtstartare finns i Lida Värdshus. Om olyckan skulle vara framme – larma 112.
- Vinterbad sker alltid på egen risk
- Läs om snö- och isläge här för att hålla dig uppdaterad om isvaken och tjockleken på isen.
Gör vinterbad till en del av din rutin:
Om du planerar att återkomma till isvaken flera gånger under säsongen och gillar att basta efter, rekommenderar vi att du investerar i ett medlemskap till våra omklädningsrum med dusch och bastu. Det ger dig tillgång till omklädningsrum och bastu vid varje besök, vilket gör upplevelsen ännu bättre.
Vi ser fram emot att välkomna dig till Lida för ett uppfriskande vinterbad. Upplev kicken, naturen och lugnet – vi ses vid isvaken!