På Lida erbjuder vi kurser i kajakpaddling för dig som vill lära dig grunderna i paddling & utveckla dina kunskaper för att kunna ge dig ut på större vatten. Häng på!
Introduktion till kajak (gul)
Under kvällen får du uppleva hur tryggt och roligt det är att paddla kajak. Vi börjar med en genomgång av säkerhetsrutiner och sedan paddlar vi. Under paddlingen övar vi balans och grundläggande paddlingsteknik. Vårt syfte och mål med kvällen är att du ska uppleva glädje och hur tryggt det är att paddla kajak.
Pris: 850 kr
Datum & tider: 25e juli & 30e juli kl 17-19
Instruktör: Francois Herrault
Kursen måste ha 3 bokade för att genomföras.
Kamraträddningskurs kajak
Har du planer på att ta dig ut i Skärgården och paddla? Under kvällen kommer du få möjlighet att träna på olika varianter av kamraträddning. Du får också prova att ta dig upp på egen han på olika sätt ex, cowboyräddning, räddning med hjälp av flottör, reentry med flottör.
Pris: 850 kr
Datum & tider: 26e juli och 1a augusti, kl 17-19
Instruktör: Francois Herrault
Kursen måste ha 3 bokade för att genomföras.
Rollkurs kajak
Att kunna rolla sin kajak öppnar för nya möjligheter. Känslan att kunna rolla upp när som helst, även i vågor, är obeskrivlig.
Under kursen jobbar vi med både den tekniska och den mentala delen. Vi övar stegvis så att inga steg känns för svårt. Först välta och behålla lugnet, sedan ta upp paddeln i rätt position. Vi övar ”höftknycket” som är hemligheten bakom en lyckad roll. Vi tar hjälp av flottör för övningarna.
Pris: 950 kr
Datum & tider: 2a augusti, kl 17-19
Instruktör: Francois Herrault
Kursen måste ha 2 bokade för att genomföras.
Examination – Paddelpass gult
Har du gått introduktionskursen och vill validera din kunskap? Välkommen till en gul examination!
Du kommer behöva visa att du kan följande moment:
– Lyfta, bära, lägg i, stiga i och ur kajaken
– Framåtpaddling
– Bakåtpaddling
– Stanna
– Svänga med sveptag
– Välta och simma i land med kajak
Pris: 800kr
Datum & tider: Datum bestäms tillsammans med deltagare efter kurs (2 timmar)
Instruktör: Francois Herrault
Utveckla din kajakpaddling (grönt)
Har du paddlat någon gång med en enmanskajak och vill utvecklas? Följ med på en utbildning bestående av 4 tillfällen. Kursen ger dig alla kunskaper som du behöver för att sen paddla i skärgården på en organiserad tur.
I den här kursen ingår:
– Lyfta, bära, lägg i, stiga i och ur kajaken
– Framåtpaddling
– Bakåtpaddling
– Stanna
– Svänga med sveptag
– Vända på plats
– Kanta & luta
– Återfå balansen med lågt stöd
– Hålla balansen genom ägt stöd med vrickningar
– Sidoförflyttning
– Sväng med lågt stöd
– Hålla rak kurs med akterroder
– Styra med roder
– Välta, simma iland och tömma
– Kapsejsa på djupt vatten
– Påkalla hjälp liggade i vattnet
– Kamraträddning
Pris: 3200kr
Tillfällen: boka kurs med instruktör
Instruktör: Francois Herrault
Kursen måste ha 3 bokade för att genomföras.
Examination – Paddelpass grönt
Har du gått en kurs i grönt paddelpass och vill validera din kunskap? Välkommen till en grön examination!
Du kommer behöva visa att du kan följande moment:
– Lyfta, bära, lägg i, stiga i och ur kajaken
– Framåtpaddling
– Bakåtpaddling
– Stanna
– Svänga med sveptag
– Vända på plats
– Kanta & luta
– Återfå balansen med lågt stöd
– Hålla balansen genom ägt stöd med vrickningar
– Sidoförflyttning
– Sväng med lågt stöd
– Hålla rak kurs med akterroder
– Styra med roder
– Välta, simma iland och tömma
– Kapsejsa på djupt vatten
– Påkalla hjälp liggade i vattnet
– Kamraträddning
Pris: 1000kr
Tillfällen: Datum bestäms tillsammans med deltagare efter kurs (3,5 timmar)
Instruktör: Francois Herrault
Vi håller till vid bryggan mellan badet och hundbadet.
Kajak, kapell, paddel och flytväst ingår.
Du måste kunna simma minst 200 meter för att delta.
Åldersgräns 13 år.
- Ombyte i en påse
- Flaska med vatten
- Något att äta från kajaken
- Hatt (skydd från solen)
- Glasögon/solglasögon med snöre
- Handskar som kan bli blöta
- Skor som kan bli blöta
- Bekväma byxor eller shorts
- Jacka för vindskydd och kläder efter väder
- Solskyddskräm
Full avbokning sker 10 dagar innan kursstart. Vid senare avbokning krävs uppvisande av sjukintyg.
Kursen ställs in vid farligt väder så som kyla & hård vind – detta avgörs av kursledare och Lida.
Ingen ombokningsmöjlighet.
Francois Herault kommer att vara din instruktör och guide under kurserna. Han är utbildad och certifierad av Svenska Kanotförbundet och Friluftsfrämjandet. Francois har erfarenhet av att lära nybörjare grunderna i havskajakpaddling samt att coacha avancerade paddlade i utmanande miljöer.
- 12 års paddling i Stockholms skärgård
- 8 års ledning av grupper och undervisning i kajak på alla nivåer
- Certifierad som kajakledare nivå 1 & 2 med Svenska Kanotförbundet
- Certifierad som kajakledare nivå 1 & 2 med Friluftsfrämjandet
- Ägare av det röda Europeiska Paddelpasset
Francois undervisar och examinerar paddlare på nivåerna gult, grönt och blått.
