Lida Trail

Ta på löpskorna, känn rötterna under fotsulorna och upplev traillöpning på sköna skogsstigar och kvällstid med reflexlöpning.

Nyhet för hösten 2022 – Lida Trail 6 km!

Nu kan du springa en markerad stig för traillöpning i Lidaskogen. Stigen stäcker sig 6 km i omväxlande terräng.
Banan går i delvis teknisk och obanad terräng som kan vara mycket blöt under de regniga årstiderna.

Reflexbana

Hela banan är markerad med tydliga gula reflexskyltar, vilket gör att du enkelt kan tända pannlampan och på ett tryggt sätt springa fast det blir mörkt, en spännande upplevelse för nya som vana löpare. LidaTrail korsar motionsspåret på några ställen vilket gör det enkelt att korta av sträckan och ta sig tillbaka till Lida Friluftsgård via belysta motionsspår.

Under maj och juni kan djur som har nyfödda ungar störas av pannlampornas sken nattetid, undvik gärna att springa Lida Trail under mörkret under denna tid.

Lida Trail har gjorts i samarbete med Tullinge SK.

Tips inför löpturen

Spring gärna tillsammans med någon om du är ovan
Kontrollera att pannlampan har tillräckligt med batteri
Ladda ner kartan för Lida Trail här

Upptäck mer

Lida Night Trail

Snöra på löpskorna, tänd pannlampan och upplev traillöpning på kvällstid under motionsloppet Lida Night Trail.

Lida Halloween Trail

Ett spännande barnlopp på höstlovet! Spring vår nya reflexbana och klä ut dig i halloweenkläder om du vill.

Prova-på pass löpning och löpteknik

Utveckla din löpteknik och få en mer avslappnad och naturlig löpning. Marika från Movma håller i två gratis prova-på pass hos oss på Lida.

Välkommen på gratis Prova-på pass löpning och löpteknik!

Fokus är att få ett mer avslappnat och naturligt sätt att ta dig fram i din löpning. Kanske du vill bli snabbare eller bara komma igång? Då är detta ett tillfälle för dig! Vi håller till i de fina omgivningarna på Lida friluftsgård.

Torsdag 15 sep kl 18.00-19.00

Onsdag 21 sep kl 18.00-19.00

NYINSATT DATUM! Onsdag 28 sep kl. 18.00-19.00

Bokning och mer info om passet hittar du på www.movma.se.

Har du frågor är du välkommen att mejla till marika@movma.se

Tider

Arrangör

Marika på Movma

www.movma.se

Pris och bokning

Gratis prova-på pass

Bokning görs på arrangörens hemsida.

Hittaut 2022

Upptäck orientering och leta checkpoints i Lidaskogen med årets Hittaut-karta.

I 14 år har Hittaut lockat tusentals deltagare att ta sig ut och leta checkpoints. Mellan 1 april och 30 oktober finns checkpoints utplacerade i naturen runt Lida. Hittaut är en rolig aktivitet för både vuxna och barn.

Hämta en karta på Lida Värdshus och ta er ut och leta. Kartan kostar inget och aktiviteten passar både barn som vuxna, du behöver inte ha orienteringsvana för att hitta.

Kartan finns också digitalt, ladda ner appen eller gå in på www.orientering.se/hittaut. Logga era checkpoints så har ni chans att vinna priser.

Hittaut i Botkyrka arrangeras av Tullinge SK.

Tider

Info

Kartan är gratis och hämtas på Lida Värdshus.

Kartan finns också digitalt, ladda ner appen Hittaut eller gå in på Hittauts hemsida

Arrangör

Tullinge SK

Plats

Uteyoga för alla

Stärk kropp och själ med ett skönt yogapass utomhus på Lida där alla kan vara med!

Yogainstruktör Jessica leder en klass för hela kroppen med extra fokus på rygg och höfter. Vi ses på gräsmattan bakom Lida Gym.

Passen hålls i små grupper och du bokar din plats på info@jessicahälsa.se eller per sms 070-271 38 47. Anmäl dig senast kl. 18.00 dagen innan.

Pris 130 kr per tillfälle (betalas senast dagen före via Swish). Vid för få föranmälningar ställs passet in.

Kom gärna 15 minuter innan passet startar. Ta med din yogamatta, några få finns att låna.

Varmt välkommen! Jessica Ehrengren

Tider

Pris

130 kr betalas med Swish

Anmälan

info@jessicahälsa.se

Mer uteträning

Uteträning – Core

Träna upp din corestyrka med ett härligt pass utomhus på Lida med Jessica!

Mountainbikekurs Nivå 2

Det här är kursen för dig som har börjat cykla i skogen och vill ta din cykling till nästa nivå. Här har du chans att utveckla både tekniken, farten och njuta av cykelglädjen.

Under tre timmar är ni ute i mountainbikespåren där det tränas klättring uppför och körning utför, balans och kurvtagning. Terrängen är varierad med mycket inslag av stenhällar och rötter.

Kursen hålls i liten grupp med endast fem deltagare och fokus ligger på teknik och coachning.

I priset ingår instruktör och kurs (3 timmar). OBS! I kurspriset ingår inte cykelhyra, vill du hyra går det bra att boka via oss här.

Bra att ta med: en liten ryggsäck, vattenflaska, handskar och gärna knä- och armbågsskydd. Hjälm är obligatoriskt.

Välkommen ut!

Pris

790 kr per person

Utrustning

Egen cykel
Hjälm
Vätska
Extra slang

Kajakkurs för nybörjare

På Lida erbjuder vi nybörjarkurser i kajakpaddling för dig som vill lära dig grunderna i paddling och vill komma ut och paddla i grupp.

Vi tackar alla glada paddlare för i år och hoppas vi ses nästa säsong!

Vill du komma ut och paddla i grupp och samtidigt lära dig grunderna i kajakpaddling?

Under våra nybörjarkurser i kajakpaddling går vi igenom säkerhet, paddelteknik, i- och urstigning vid brygga och strand. Vi börjar med att lära känna kajaken och lär oss paddla framåt, bakåt och svänga. Därefter gör vi några teknikövningar och sen paddlar vi i lugnt tempo runt sjön Getaren.

Kursen är 2 timmar och hyra av enmanskajak och flytväst ingår.
Kursen riktar sig till vuxna och ungdomar, åldersgräns 13 år. Kursen hålls på svenska.

Vi anpassar alltid svårighetsgraden på passen efter nivån på kursdeltagarna. Ta med vattenflaska och ett ombyte om du skulle bli blöt.

Anmälan och betalning gör du här på hemsidan.

Kursen hålls av erfarna instruktörer.

Kurserna i kajak påverkas inte av algblomning.

Praktisk info

Simkunnighet är ett krav.
Åldersgräns 13 år

Bra att ha med sig:

Ombyte
Byxor som går att rulla upp/shorts
Vattenflaska
Solskydd
Vindjacka

Avbokningsregler

Vi gör inga avbokningar eller återbetalningar av bokad kurs. Du kan i stället välja en ombokningsgaranti och boka om till ett annat datum. Undantag sker vid åska eller inställd kurs.

Accropark Höghöjdsbana

Klättra, balansera och åk zipline och utmana dig högt uppe bland trädens toppar på Lida. Accropark Höghöjdsbana är en given succé för den äventyrliga familjen, klassen, konferensen eller kompisgänget!

Accropark har öppet från 25 feb -nov med bokning och drop-in på helger, för bokade grupper under vardagar. På skolloven har parken öppet för drop-in även på vardagar.