På Lida erbjuder vi kajakkurser för dig som vill lära dig grunderna i paddling – eller ta nästa steg för att känna dig trygg på större vatten. Oavsett om du är nybörjare eller vill utveckla din teknik, finns en kurs för dig. Häng med ut på vattnet!
Introduktion till kajak
Under den här kvällen får du uppleva hur tryggt och roligt det är att paddla kajak. Vi inleder med en genomgång av säkerhetsrutiner så att du känner dig bekväm och förberedd inför det praktiska momentet. Därefter ger vi oss ut på vattnet, där vi i lugn takt övar på balans och grundläggande paddlingsteknik. Genom hela passet finns instruktören nära till hands för att stötta och guida. Vårt mål med kvällen är att du ska få en positiv första upplevelse och upptäcka hur kul det faktiskt är att vistas på vattnet i kajak.
Du får lära dig:
- Lyfta, bära och lägga i kajaken
- Stiga i och ur på ett säkert sätt
- Framåtpaddling
- Bakåtpaddling
- Stanna kajaken
- Svänga med sveptag
- Kamraträddning – alternativt hur du välter och simmar i land med kajaken
Pris: 800 kr
Datum & tider: 2 juni 18:30 – 21:00, 9 juni 18:30 – 21:00, 16 juni 18:30 – 21:00, 31 juli 14:00 – 16:30
Instruktör: Francois Herrault
Vid färre än 2 anmälda kan kursen komma att ställas in/framflyttas. Vi hör då av oss senast 24 timmar innan kursen startar.
GSRT – Grundläggande säkerhet och räddningsteknik
Utbildningen syftar till att gå igenom grundläggande kunskaper i teori och praktik för att hantera säkerhet i samband med paddling i skyddade vatten. Både med kajak och kanadensare.
För vem?
Utbildningen riktar sig till dig som är verksam på eller kring vatten. Den rekommenderas till enskilda paddlare och till ledare som tar hand om grupper i paddling. Utbildningen är förkunskapskrav för den som vill gå kanotförbundets Havskajakledare 1 och Kanadensarledare 1.
Åldersgräns 15 år (deltagare under 18 år behöver vårdnadshavares medgivande).
Förkunskapskrav
Detta är en grundkurs, inga förkunskaper krävs.
Vad innehåller utbildningen?
Teori varvas med praktiska övningar och reflektioner. Här följer några exempel på kursinnehållet.
- Riskbedömning och säkerhetsplan
- Kallvatten-kunskap
- Att larma
- Räddningar från land
- Kasta lina
- Bogsering av kanot
- Kamraträddning
- Självräddning
- STOP: Stanna, Tänk, Observera, Planera
- Prioritering av insats:
1. Sig själv
2. Gruppen
3. Simmare
4. Utrustning
Ovanstående är bara exempel och kursen innehåller mycket mer.
Efter kursen kommer deltagarna registreras i Kanotförbundets register över personer som genomgått utbildningen
Pris: 2100 kr
Datum & tider: 1 augusti, kl. 8:30 till 17:00
Instruktör: Francois Herrault, certifierad GSRT-instruktör
Vid färre än 2 anmälda kan kursen komma att ställas in/framflyttas. Vi hör då av oss senast 24 timmar innan kursen startar.
Räddningsövningar med havskajak/kandensare
Har du planer på att ta dig ut i Skärgården och paddla med kajak, eller kanske ut med en kanadensare i en sjö? Under kvällen kommer du få möjlighet att träna på olika varianter av kamraträddning. Du får också prova att ta dig upp på egen hand på olika sätt, tex cowboyräddning, räddning med hjälp av flottör, reentry med flottör. Samt hur du ska tänka runt säkerhet och packning i kanadensaren inför en tur.
Krav: du ska vara simkunnig, minst 200 meter, samt ska ha paddlat havskajak 2-3 gånger tidigare.
Pris: 700 kr
Datum & tider: Kajak 31 juli, kl. 09:00 till 11:00. Kanadensare 31 juli, kl. 11:30 till 13:30
Instruktör: Francois Herrault
Vid färre än 3 anmälda kan kursen komma att ställas in/framflyttas. Vi hör då av oss senast 24 timmar innan kursen startar.
- Vi håller till vid bryggan mellan badet och hundbadet.
- Kajak, kapell, paddel och flytväst ingår.
- Du måste kunna simma minst 200 meter för att delta.
- Åldersgräns 13 år.
- Ombyte i en pås
- Flaska med vatten
- Något att äta från kajaken
- Hatt (skydd från solen)
- Glasögon/solglasögon med snöre
- Handskar som kan bli blöta
- Skor som kan bli blöta
- Bekväma byxor eller shorts
- Jacka för vindskydd och kläder efter väder
- Solskyddskräm
- Full avbokning sker 10 dagar innan kursstart.
- Vid senare avbokning krävs uppvisande av sjukintyg.
- Kursen ställs in vid farligt väder så som kyla, hård vind – detta avgörs av kursledare och Lida.
- Ingen ombokningsmöjlighet.
Francois Herault kommer att vara din instruktör och guide under kurserna. Han är utbildad och certifierad av Svenska Kanotförbundet och Friluftsfrämjandet. Francois har erfarenhet av att lära nybörjare grunderna i havskajakpaddling samt att coacha avancerade paddlade i utmanande miljöer.
- 12 års paddling i Stockholms skärgård
- 8 års ledning av grupper och undervisning i kajak på alla nivåer
- Certifierad som kajakledare nivå 1 och 2 med Svenska Kanotförbundet
- Certifierad som kajakledare nivå 1 och 2 med Friluftsfrämjandet
- Ägare av det röda Europeiska Paddelpasset
Francois undervisar och examinerar paddlare på nivåerna gult, grönt och blått.
