Vi är glada att meddela att isvaken på Lida Friluftsgård nu är öppen för alla som vill vinterbada! Oavsett om du är en erfaren vinterbadsentusiast eller vill testa för första gången är Lida den perfekta platsen för en kall och uppfriskande doppupplevelse.

Med en fantastisk natur och lugnande omgivningar är vinterbad inte bara en fysisk utmaning utan också en mental upplevelse som lämnar dig med energi och välbefinnande. Att bada i en isvak har blivit alltmer populärt, inte bara för kicken utan också för de hälsomässiga fördelarna som sägs följa. Men det är viktigt att bada säkert och att vara förberedd – här kommer våra bästa tips och praktisk information.

Tips för en säker och njutbar vinterbadsupplevelse:

1. Förbered kroppen och sinnet: Det kalla vattnet kan ge en chock för kroppen, särskilt om du är nybörjare. Andas lugnt, slappna av och gå i vattnet steg för steg. Fokusera på att hålla dig lugn och i balans.
2. Klä dig rätt: Skydda dig mot kylan genom att ha en varm mössa, vantar och gärna badskor eller tofflor. Tänk också på att ha en varm jacka eller badrock redo direkt efter badet.
3. Tiden i vattnet: Första gången räcker det med några sekunder – det handlar inte om att tävla, utan om att njuta av upplevelsen. Lyssna på din kropp och kliv upp om du börjar frysa för mycket eller känner dig obekväm.
4. Värme efter doppet: För att få en fullständig vinterbadsupplevelse kan du värma dig i vår bastu som finns i omklädningsrummen. Bastun är en perfekt plats att tina upp och slappna av efter det kalla vattnet.
5. Bada aldrig ensam: Ta med en vän eller en familjemedlem. Det är både roligare och tryggare att dela upplevelsen med någon.

Praktisk information för vinterbadare:

• Du kan köpa en engångsentré till omklädningsrum, dusch och bastu på Värdshuset under deras öppettider. För dig som planerar att vinterbada regelbundet finns möjlighet att köpa medlemskap via vår hemsida.
• Bryggan kan vara hal. Se till att gå försiktigt och använd gärna broddar eller halkskydd om det behövs.
• Närmaste hjärtstartare finns i Lida Värdshus. Om olyckan skulle vara framme – larma 112.
• Vinterbad sker alltid på egen risk
• Läs om snö- och isläge här för att hålla dig uppdaterad om isvaken och tjockleken på isen.

Gör vinterbad till en del av din rutin:

Om du planerar att återkomma till isvaken flera gånger under säsongen och gillar att basta efter, rekommenderar vi att du investerar i ett medlemskap till våra omklädningsrum med dusch och bastu. Det ger dig tillgång till omklädningsrum och bastu vid varje besök, vilket gör upplevelsen ännu bättre.

Vi ser fram emot att välkomna dig till Lida för ett uppfriskande vinterbad. Upplev kicken, naturen och lugnet – vi ses vid isvaken!

Botkyrka Kommun fortsätter att satsa på skidåkning och föreningsliv med en utökning av konstsnöspåret på Lida Friluftsgård från 700 meter till 2,2 kilometer. Denna förlängning ger bättre förutsättningar för både föreningsaktiva och allmänheten att njuta av skidåkning.

Läs hela pressmeddelandet här!

– Vi tar ett stort kliv framåt för att främja både skidåkning och gemenskap, säger Per Bergh från Tullinge SK.

Den nya spåranläggningen erbjuder något för alla, från nybörjare till erfarna åkare, och gör skidåkning tillgänglig för fler, säger Kamilla Nylund från Friluftsfrämjandet. Dessutom erbjuder satsningen prisvärd skidåkning för alla, enligt Jakob Skogholm från Tumba-Mälarhöjden OK.

– Lida och Botkyrka kommer att bli regionens främsta plats för längdskidåkning, säger Krister Kalte, VD för Upplev Botkyrka.

– Botkyrka fortsätter att vara en attraktiv plats för alla, med tillgång till gratis skidutrustning via Fritidsbanken, säger Robert Aslan, ordförande i kultur- och fritidsnämnden.

Med det nya 2,2 km långa konstsnöspåret blir Lida Friluftsgård en självklar destination för alla skidfantaster.

Natten till den 4 december drog vi äntligen igång snöproduktionen här på Lida, och vi hoppas att vädret tillåter oss att fortsätta åtminstone en natt till. Även om plusgrader väntas till helgen, vet vi att vår konstsnö brukar hålla bra och ge fina förhållanden så snart temperaturen sjunker igen.

Ett intensivt arbete för vinterns aktiviteter

Lidas personal har jobbat dag och natt för att maximera varje minusgrad och se till att vi får ut så mycket snö som möjligt. Det är ett riktigt lagarbete och ett stort engagemang från alla inblandade för att skapa förutsättningar för vinterns alla aktiviteter.

Magisk vinterstämning

Dagens strålande solsken skapade en fantastisk atmosfär här på Lida. Genom granarna lyste solen och bildade ett magiskt sken tillsammans med snöröken från lansarna. Det är en upplevelse som verkligen fångar vinterkänslan på bästa sätt.

Foto: Sofia Wigen

Håll utkik för spårstatus

Nu ser vi fram emot att snart kunna bjuda in er till skidåkning i våra spår. Håll utkik efter uppdateringar om när spåren öppnar och vad som väntar för vintersäsongen. Vi gör allt vi kan för att ge er bästa möjliga vinterupplevelse! ☃️🎿

Längtar du efter att ta din simträning till nästa nivå? På Lida hittar du fantastiska möjligheter för open water-simning i sjön Getaren. Under våren, oftast i maj, när vattnet börjar värmas upp, sätter vi ut våra 50-meters simbanor – perfekta för både träning och nöje.

Vi håller banorna tillgängliga hela sommaren fram till september eller oktober, beroende på vädret. Sjön Getarens lugna och klara vatten, omgivet av skog, skapar en optimal miljö för både nybörjare och erfarna open water-simmare.

Många triathleter och motionssimmare uppskattar våra banor, men de passar också dig som vill njuta av ett uppfriskande simpass. Den tydliga markeringen på 50 meter låter dig enkelt fokusera på tekniken och förbättra din uthållighet.

Tips om simbanorna:

• Använd gärna en våtdräkt för att hålla värmen under kyligare dagar, särskilt i början eller slutet av säsongen.
• Simma aldrig ensam. Ta med en vän eller meddela någon var du tränar.
• Kombinera simningen med en stunds avkoppling. Koppla av vid stranden eller unna dig något gott på Lida Värdshus eller Strandcaféet.

Vill du veta när simbanorna läggs ut? Håll koll på vår hemsida eller följ oss i sociala medier för uppdateringar. Välkommen till Lida och sjön Getaren 🏊‍♂️✨